Kupus dijeta

Idem na more sljedećeg tjedna, i ne namjeravam ovaj masni pojas oko struka nositi sa sobom, naročito jer sam pronašla savršen „mornarski“ badić koji namjeravam prošetati plažom bez uvlačenja stomaka! Vršljajući internetom u potrazi za nekom brzom dijetom kojom ću u roku od, recimo 7 dana, skinuti 4 – 5 kilograma, naišla sam na kupus dijetu!

Znam da neki ljudi ne podnose dijete, i sama sam znala reći i napisati koju riječ protiv držanja dijete, ali badić je badić! Dijeta može imati dobre efekte, štoviše iznenađujuće dobre, a izgubljeni kilogrami se neće vratiti, sve dok se, i po prestanku dijete, pridržavate uvjeta zdrave ishrane. Znači, dijeta je tu da vam pomogne da dođete na željenu kilažu a za dalje ćete se morati pozabaviti sami, promjenom životnih i navika u ishrani. Dakle, da sumiram ovaj uvod: zagonetka je, godišnji je na pomolu, imam novi badić, želim da u kratkom roku skinem 4 – 5 kilograma, a odgovor: kupus dijeta.

Pa hajde onda da vidimo što to tako magično ima u toj kupus dijeti! To je stara dijeta koja postoji već godinama i koja je iznova i iznova revidirana. Vjerojatno je da ćete na internetu naići na nekoliko različitih verzija kupus

dijete. U posljednje vrijeme ova 7-dnevne dijeta postala je veoma popularna. Čak Dr Oz ima jedan recept za kupus dijetu. Mislim da je ova dijeta odlična za čišćenje organizma. Govorim iz ličnog iskustva, jer se uvijek osjećam tako osvježena i čista iznutra, čak i po prestanku čuvanja dijete.

U tih 7 dana kupus dijete morate da pratite određeni plan ishrane svaki dan. Uz ove određene namirnice dozvoljeno vam je da supe od kupusa jedete koliko god vam je volja, i kad god osjetite glad. To je ono što me je privuklo kupus dijeti, jer ja bih mogla da jedem kupus u neograničenim količinama. Mrzim biti gladna i nisam pristalica bilo kakve dijete koja uključuje gladovanje. Ne zaboravite da pijete 8 čaša vode dnevno. Ako se ne pridržavam tog pravila o 8 čaša vode, moji rezultati variraju, ali do sada sam u roku od 7 dana uspijevala izgubiti 4 – 5 kilograma.

E sada, budući da sam već napisala da postoje različiti recepti za kupus dijetu, moram napisati i da ja imam jedan. Inače se preporučuje kuhanje povrća u vodi. Ne, ne i ne! Ja sam do sada koristila pileću supu ili čorbu od povrća začinjenu sa paradajz sosom i to me do sada nije sprječavalo da izgubim težinu. Ne postoji način da jedete supu od kupusa svakodnevno, i u količinama u kojima se preporučuje, ako je  napravite po uobičajenom receptu. Prva dva dana i nekako, ali kasnije vam se počne gaditi! Tokom dijete koristila sam također sol, biber, puno ljekovitog bilja i začina, maslinovo ulje, i „mrvicu“ maslaca. Ovi dodaci do sada nisu uticali moje rezultate.

Dakle, ovdje ću vam dati kratak pregled kupus dijete.

Prvi dan – Ne jedite ništa osim voća ( sve osim banane ) i supe od kupusa koliko god hoćete. Ja uobičavam da jedem pečene jabuke sa cimetom ujutro, veliku porciju voćne salate i supu od kupusa za ručak, te supu od kupusa i dinju za večeru. Tokom dana, između obroka, obično jedem smrznuto jagodičasto voće, grožđe i lubenice.

Drugi dan – Ne jedete ništa osim povrća ( sve je dozvoljeno, osim kukuruza i drugog škrobom bogatog povrća ). Toliko ćete poželjeti pečeni krumpir da nećete moći vjerovati. Nikada nisam mislila da ću biti toliko sretna da pojedem pečeni krumpir ujutro! Stavljala sam nešto malo soli i maslaca na krumpir, i jela ga uz broklu i paradajz. Za ručak, naravno, juha od kupusa, salata koju možete posoliti, dodati biber i politi maslinovim uljem. To je zapravo prilično ukusno. Za večeru možete pire od karfiola i ribu.

Treći dan – Danas jedete voće i povrće ( osim banane, kukuruza i drugog povrća bogatog škrobom ). Također , danas nema korumpira.! Za obroke, ponavljam ono što sam jela prvog i drugog dana kupus dijete.

Četvrti dan – Danas jedete samo banane i mlijeko / jogurt. Ovo je daleko najgluplji dan. Mrzim ga. Ja jedem banane, rižino mlijeko, bademovo mlijeko i jogurte i, naravno, juhu od kupusa. Ako ne mrzite banane, možda vam i ne bude tako teško.

Peti dan – Danas jedete samo paradajz ( 6-8 komada) i proteine u obliku ribe, puretine i piletine. Nisam do sada imala nikakvih problema sa ishranom tokom petog dana dijete, jer volim a vjerujte mi da ćete i vi biti sretni kad dočekate peti dan! Za doručak jedem juhu od kupusa u koju dodam paradajz sosa jer baš i nisam neki ljubitelj svježeg paradajza. Za ručak može piletina na žaru prelivena paradajz sosom, začinjena bosiljkom i  biberom. Za večeru, pogodite, juha od kupusa, ali možete dodati i malo puretine. Ako ne ranije, peti dan ćete sigurno biti umorni od juhe od kupusa, da ne kažem, gadit će vam se!

Šesti dan – Danas je dan proteina i povrća – za razliku od prethodnog dana, danas možete jesti sve drugo povrće osim paradajza. Ja bih, recimo, jela salatu za doručak prelivenu maslinovim uljem, začinjenu, posoljenu i sa malo bibera. Za ručak bih jela piletinu s povrćem, špagete sa sosom i mljevenom puretinom. Da se razumijemo, špageti sa sosom su zabranjeni, međutim, neće naškoditi vašoj dijeti! To će biti ukusan dan, vjerujte!

Sedmi dan – Danas jedete samo voće, povrće i pijete sokove. Mrzim sedmi dan, jer osjećam potrebu za mesom, i radujem se jer je posljednji. Vaga kaže da sam jutros lakša 3,5 kilograma, što je čisti užitak vidjeti. Osjećam se čista iznutra, ali sam gladna! Gladna!

Osmi dan – Lakša sam za 4,5 kilograma!

Kupus dijeta

 

Štampaj

Priprema

20 minuta

Kuhanje

60 minuta

Ukupno

1 sat 20 minuta

 

Dijeta je tu da vam pomogne da dođete na željenu kilažu a za dalje ćete se morati pozabaviti sami, promjenom životnih i navika u ishrani. Dakle, da sumiram ovaj uvod: zagonetka je, godišnji je na pomolu, imam novi badić, želim da u kratkom roku skinem 4 – 5 kilograma, a odgovor: kupus dijeta.

Autor: Milica B

Tip: Juha

Vrsta obrade: Kuhanje

Služenje: Hladno

Sastojci

• ½ glavice isjeckanog kupusa
• 1 šalica celera, isjeckanog na kockice
• 1 šalica isjeckanog crvenog luka
• 1 šalica mrkve isjeckane na kockice
• 1 zelena paprika isjeckana na kockice
• 2-3 češnjaka mljevenog bijelog luka
• 4 šalice pileće juhe
• 40 gr bosijka, origana, bijelog luka i isjeckanog paradajza
• 1 žličica origana
• 1 žličica bosiljka
• ½ žličice crvene paprike
• malo crnog bibera
• ½ žličice soli

Uputstvo

1. Zagrijte 2 žlice maslinovog ulja u velikom loncu na srednje jakoj vatri.
2. Dodajte celer, luk, papriku, i mrkvu.
3. Lagano miješajte.
4. Dodajte bijeli luk.
5. Dolijte pileću juhu.
6. Dodajte paradajz i kupus.
7. Pustite da provri, a zatim smanjite temperaturu.
8. Kuhajte dok kupus ne omekša.
9. Dodajte origano, bosiljak, crvenu papriku, biber i sol (ako je koristite)
10. Probajte juhu i začinite po potrebi.
11. Servirajte i uživajte!

3.5.3251