Kupus dijeta - smršajte 4 - 5 kg u samo 7 dana

Kupus dijeta

Share on Facebook23Tweet about this on Twitter1Share on Google+3Pin on Pinterest1

Idem na more sljedeće sedmice, i ne namjeravam ovaj masni pojas oko struka nositi sa sobom, naročito jer sam pronašla savršen „mornarski“ badić koji namjeravam prošetati plažom bez uvlačenja stomaka! Vršljajući internetom u potrazi za nekom brzom dijetom kojom ću u roku od, recimo 7 dana, skinuti 4 – 5 kilograma, naišla sam na kupus dijetu!

Znam da neki ljudi ne podnose dijete, i sama sam znala reći i napisati koju riječ protiv držanja dijete, ali badić je badić! Dijeta može imati dobre efekte, štaviše iznenađujuće dobre, a izgubljeni kilogrami se neće vratiti, sve dok se, i po prestanku dijete, pridržavate uslova zdrave ishrane. Znači, dijeta je tu da vam pomogne da dođete na željenu kilažu a za dalje ćete se morati pozabaviti sami, promjenom životnih i navika u ishrani. Dakle, da sumiram ovaj uvod: zagonetka je, godišnji je na pomolu, imam novi badić, želim da u kratkom roku skinem 4 – 5 kilograma, a odgovor: kupus dijeta.

Pa hajde onda da vidimo šta to tako magično ima u toj kupus dijeti! To je stara dijeta koja postoji već godinama i koja je iznova i iznova revidirana. Vjerovatno je da ćete na internetu naići na nekoliko različitih verzija kupus

dijete. U poslednje vrijeme ova 7-dnevne dijeta postala je veoma popularna. Čak Dr Oz ima jedan recept za kupus dijetu. Mislim da je ova dijeta odlična za čišćenje organizma. Govorim iz ličnog iskustva, jer se uvijek osjećam tako osvježena i čista iznutra, čak i po prestanku držanja dijete..

U tih 7 dana kupus dijete morate da pratite određeni plan ishrane svaki dan. Uz ove određene namirnice dozvoljeno vam je da supe od kupusa jedete koliko god vam je volja, i kad god osjetite glad. To je ono što me je privuklo kupus dijeti, jer ja bih mogla da jedem kupus u neograničenim količinama. Mrzim biti gladna i nisam pristalica bilo kakve dijete koja uključuje gladovanje. Ne zaboravite da pijete 8 čaša vode dnevno. Ako se ne pridržavam tog pravila o 8 čaša vode, moji rezultati variraju, ali do sada sam u roku od 7 dana uspijevala izgubiti 4 – 5 kilograma.

E sada, budući da sam već napisala da postoje različiti recepti za kupus dijetu, moram napisati i da ja imam jedan. Inače se preporučuje kuvanje povrća u vodi. Ne, ne i ne! Ja sam do sada koristila pileću supu ili čorbu od povrća začinjenu sa paradajz sosom i to me do sada nije sprječavalo da izgubim težinu. Ne postoji način da jedete supu od kupusa svakodnevno, i u količinama u kojima se preporučuje, ako je  napravite po uobičajenom receptu. Prva dva dana i nekako, ali kasnije vam se počne gaditi! Tokom dijete koristila sam takođe so, biber, puno ljekovitog bilja i začina, maslinovo ulje, i „mrvicu“ putera. Ovi dodaci do sada nisu uticali moje rezultate.

Dakle, ovdje ću vam dati kratak pregled kupus dijete.

Prvi dan – Ne jedite ništa osim voća ( sve osim banane ) i supe od kupusa koliko god hoćete. Ja uobičavam da jedem pečene jabuke sa cimetom ujutro, veliku porciju voćne salate i supu od kupusa za ručak, te supu od kupusa i dinju za večeru. Tokom dana, između obroka, obično jedem smrznuto jagodičasto voće, grožđe i lubenice.

Drugi dan – Ne jedete ništa osim povrća ( sve je dozvoljeno, osim kukuruza i drugog skrobom bogatog povrća ). Toliko ćete poželjeti pečeni krompir da nećete moći vjerovati. Nikada nisam mislila da ću biti toliko srećna da pojedem pečeni krompir ujutru! Stavljala sam nešto malo soli i putera na krompir, i jela ga uz brokoli i paradajz. Za ručak, naravno, supa od kupusa, salata koju možete posoliti, pobiberiti i politi maslinovim uljem. To je zapravo prilično ukusno. Za večeru možete pire od karfiola i ribu.

Treći dan – Danas jedete voće i povrće ( osim banane, kukuruza i drugog povrća bogatog skrobom ). Takođe , danas nema kormpira.! Za obroke, ponavljam ono što sam jela prvog i drugog dana kupus dijete.

Četvrti dan – Danas jedete samo banane i mlijeko / jogurt. Ovo je daleko najgluplji dan. Mrzim ga. Ja jedem banane, rižino mlijeko, bademovo mlijeko i jogurte i, naravno, supu od kupusa. Ako ne mrzite banane, možda vam i ne bude tako teško.

Peti dan – Danas jedete samo paradajz ( 6-8 komada) i proteine u obliku ribe, ćuretine i piletine. Nisam do sada imala nikakvih problema sa ishranom tokom petog dana dijete, jer volim a vjerujte mi da ćete i vi biti sretni kad dočekate peti dan! Za doručak jedem supu od kupusa u koju dodam paradajz sosa jer baš i nisam neki ljubitelj svježeg paradajza. Za ručak može piletina na žaru prelivena paradajz sosom, začinjena bosiljkom i  biberom. Za večeru, pogodite, supa od kupusa, ali možete dodati i malo ćuretine. Ako ne ranije, peti dan ćete sigurno biti umorni od supe od kupusa, da ne kažem, gadiće vam se!

Šesti dan – Danas je dan proteina i povrća – za razliku od prethodnog dana, danas možete jesti svo drugo povrće osim paradajza. Ja bih, recimo, jela salatu za doručak prelivenu maslinovim uljem, začinjenu, posoljenu i pobiberenu. Za ručak bih jela piletinu s povrćem, špagete sa sosom i mljevenom ćuretinom. Da se razumijemo, špageti sa sosom su zabranjeni, međutim, neće naškoditi vašoj dijeti! To će biti ukusan dan, vjerujte!

Sedmi dan – Danas jedete samo voće, povrće i pijete sokove. Mrzim sedmi dan, jer osjećam potrebu za mesom, i radujem se jer je posljednji. Vaga kaže da sam jutros lakša 3,5 kilograma, što je čisti užitak vidjeti. Osećjam se čista iznutra, ali sam gladna! Gladna!

Osmi dan – Lakša sam za 4,5 kilograma!

Kupus dijeta
 
Priprema
Kuhanje
Ukupno
 
Dijeta je tu da vam pomogne da dođete na željenu kilažu a za dalje ćete se morati pozabaviti sami, promjenom životnih i navika u ishrani. Dakle, da sumiram ovaj uvod: zagonetka je, godišnji je na pomolu, imam novi badić, želim da u kratkom roku skinem 4 – 5 kilograma, a odgovor: kupus dijeta.
Autor:
Tip: Supa
Vrsta obrade: Kuhanje
Služenje: Hladno
Sastojci
  • ½ glavice isjeckanog kupusa
  • 1 šolja celera, isjeckanog na kockice
  • 1 šolja isjeckanog crvenog luka
  • 1 šolja šargarepe isjeckane na kockice
  • 1 zelena paprika isjeckana na kockice
  • 2-3 češnjaka mljevenog bijelog luka
  • 4 šolje pileće supe
  • 40 gr bosioka, origana, bijelog luka i isjeckanog paradajza
  • 1 kašičica origana
  • 1 kašičica bosiljka
  • ½ kašičice crvene paprike
  • malo crnog bibera
  • ½ kašičice soli
Uputstvo
  1. Zagrijte 2 kašike maslinovog ulja u velikom loncu na srednje jakoj vatri.
  2. Dodajte celer, luk, papriku, i šargarepu.
  3. Lagano miješajte.
  4. Dodajte bijeli luk.
  5. Dolijte pileću supu.
  6. Dodajte paradajz i kupus.
  7. Pustite da provri, a zatim smanjite temperaturu.
  8. Kuvajte dok kupus ne omekša.
  9. Dodajte origano, bosiljak, crvenu papriku, biber i sol (ako je koristite)
  10. Probajte supu i začinite po potrebi.
  11. Servirajte i uživajte!

 

2 Comments

  1. Savjeti | Studio dot -  feb 5, 2014 - 8:49 pm

    […] “Dijete“, koju svakako konsultujte prije sljedećeg ljetovanja a iz koje izdvajamo Kupus dijetu i UN dijetu, koje smo i sami isprobali, te sekciju Zdrava hrana, gdje ćete sigurno pronaći […]

    Odgovori

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked (required):

Ocjeni recept:  

Related articles

Back to Top