4 načina kako da prirodnim putem povećate grudi
O tome da imaju čvrste i zategnute grudi maštaju sve žene, a zna se da u njima posebno uživaju muškarci. Ipak, trudnoća, dojenje, naglo debljanje ili mršavljenje, ili jednostavno, godine učine svoje. S vremenom grudi gube svoju bujnost i elastičnost. S obzirom da se protiv prirode ne može, može joj se malo pomoći. Ako vas odlazak plastičnom hirurgu odbija ili nemate dovoljno novca za estetsku korekciju, postoji nekoliko prirodnih načina da iz korpice „B“ skočite u „C“.
1. Hrana bogata estrogenom i proteinima
Kako za rast i razvoj reproduktivnih organa, tako i za rast grudi zadužen je ženski polni hormon estrogen. Na svu sreću estrogena ima u mnogo namirnica, poput semenki lana, hmelju, soji i sojinom mleku i siru, zatim u brojnim žitaricama, mlečnim proizvodima, jabukama i bademima. Povećanju estrogena u organizmu pomaže i hrana bogata proteinima. Dakle, crveno meso, riba, jaja, mahunarke, orašasti plodovi te zeleno lisnato povrće pomoći će lučenju estrogena.
S obzirom da cirkulacija balansira rad organizma i lučenje hormona, trebalo bi što više jesti hranu koja poboljšava cirkulaciju poput bijelog luka, tamne čokolade, citrusa, đumbira, šparoga, zobi, avokada i lubenice.
Industrijsku i brzu hranu, te gazirane sokove najbolje je izbegavati, jer je njihovo negativno delovanje već poznato. Preporučuje se što više vode i čajeva. Dakle, izaberite čaj koji najviše volite, uživajte u njemu i strpljivo čekajte rezultate.
2. Vežbe za oblikovanje grudi
Osim što pozitivno utiče na zdravlje i vitku figuru, redovno vežbanje utiče i na oblikovanje grudi. Bilo da se radi o laganim treninzima kod kuće ili u teretani, zatezanje grudnih mišića učvstiće i grudi. Za vežbanje kod kuće nisu vam potrebne posebne sprave, nego samo malo volje jer se na internetu može naći mnogo različitih vežbi koje će učvrstiti mišiće i popraviti držanje tela.
3. Masaža, tuširanje, nega
Brojni kozmetički saloni i saloni za masaže danas pružaju usluge masaže grudi. Ako ipak niste u mogućnosti da za takav tretman izdvojite novac, izmasirati se možete i same. Blagim kružnim pokretima masirajte grudi od spoljašnjeg dela prema bradavicama. To pospešuje cirkulaciju što, kroz neko vreme daje pozitivne rezlutate. Cirkulacija se može podstaći i tuširanjem grudi naizmenično toplom i hladnom vodom.
U moru krema za učvršćivanje grudi teško je odlučiti kojoj ukazati poverenje i nadati se željenom rezultatu. Ipak, rezultat se može postići i sa mlekom za telo koje inače koristite. Nakon blagog pilinga od jogurta i kukuruznog brašna, namažite grudi mlekom za tijelo. Zdravoj koži važna je hidratacija, pa tako i vašim grudima!
4. Mali ženski trikovi
Za prirodno povećanje grudi, bez intervencije hirurga, potrebno je vreme i strpljenje. Rezultati stižu, ali postepeno. A da bi se rezultati videli odmah i trenutno, poslužite se malim ženskim trikovima. Birajte udbone grudnjake s umecima, topiće koji se vežu oko vrata ili imaju mnogo nabora u području grudi, te majice i košulje sa volanima. Ako tankim remenom stegnete košulju i tuniku u struku dobićete efekat punijih grudi.
Da biste vizuelno povećale grudi koriste bronzer i to samo dvije nijanse tamniji od kože. Nanesite ga na dekolte i rezultat će biti odmah vidjiv.
Rezime: Ako vam se ne sviđaju plastične operacije, ni mnogi dodaci prehrani, a ni kozmetički proizvodi sumnjivog porekla, posavetujte se s prirodom i odgovori će stići.
I zapamtite, koliko god je važan oblik, veličina i čvrstoća grudi, najvažnije je njihovo zdravlje, a to se postiže zdravom ishranom i redovnim posetama lekaru.
