Savjeti za mršavljenje
-
Koliko proteina vam je zaista potrebno?
Dnevni unos proteina neophodan za vaš organizam zavisi prvenstveno od vaših godina, težine i pola.
-
Brojanje kalorija: Dobar način mršavljenja ili loša ideja?
Ideja o brojanju kalorija postala je popularna krajem 20. veka, a i danas postoje mnoge kontroverze oko toga...
-
5 Jednostavnih načina da zdravo smršavite
Nekoliko predloga kako da bez preteranog napora izgubite nešto kilograma!
-
Afrički mango – čudotvorna voćka ili još jedan moderni mit?
Afrički mango (irvingia gabonensis), zdrava biljka koja topi kilograme, brzo je osvojila tržište dijetetskih proizvoda, naročito poslije brojnih...
-
Sve što biste trebali znati o ketogenoj dijeti
Ketogena dijeta ubraja se među najpopularnije moderne metode mršavljenja. Ono što je naročito zanimljivo je da dozvoljava namirnice...
-
5 namirnica za pretpraznično ubrzanje metabolizma
Istraživanja pokazuju da prosečan čovek dobije oko dva kilograma tokom novogodišnjih praznika. Ono što zabrinjava je to što...
-
Ove namirnice su dobre za srce, ali debljaju!
Zdrava ishrana je najbolji način da izbegnete bolesti srca, ali čak ni najzdravije namirnice ne treba unositi u...
-
ABS dijeta
Svaka od nas, makar i potajno, želi ravne trbušne mišiće. Salo na stomaku, ili da se ljepše izrazim,...
-
Neke činjenice o vašim prehrambenim navikama
Držati dijetu je teško. Da li se ikada osećate kao da sve te vežbe i svo to brojanje...
-
10 dijetalnih pogrešaka koje sprečavaju žene da izgube težinu
Ako ste na dijeti i vežbate, a još uvek ne vidite telo kakvo želite, proverite da li ne...
-
Medicinska ili bolnička dijeta
Najefikasnija dijeta ako želite da izgubite 6 – 10 kilograma u 13 dana Ova dijeta traje 13 dana...
-
Atkinsova dijeta, tzv. “mesna dijeta” – rezultati i kontroverze
Šta je Atkinsova dijeta ? Čak i bogate namirnice su dozvoljene u okviru kontroverzne ishrane opisane u knjizi...
-
Šta treba da jedete prije i poslije treninga
Pročitajte savjete o tome šta tačno treba da jedete prije, za vrijeme i nakon vježbanja za bolje učinke...
-
Sedam zdravih grickalica koje možete jesti posle ponoći
Verovatno ste čuli dijetalno pravilo da jedenje posle 8 časova naveče može imati negativan uticaj na vaš struk....
